Han pasado 25 años desde que los segmentos de salud en la televisión tienen alguien que los representa, y uno de estos es el del Doctor Pérez Albela, un hombre mayor, que aparece saltando, corriendo, haciendo planchas y ranas y que parece nunca agotarse, pero que ha conquistado el corazón de miles de peruanos con sus peculiares métodos para prevenir enfermedades y combatir problemas diarios como el stress.
-Doctor ¿Cómo se encuentra hoy?
Yo me encuentro “Bien de Salud” y feliz de que podamos conversar un rato para que el publicó pueda saber también, un poco de lo que es cuidar su salud, porque hoy en día la gente cuando ve televisión apenas comienza un bloque de salud cambian sin siquiera escuchar el tema del que van a hablar, piensan que todos los médicos van a decir lo mismo y no saben que dedicando solo 5 minutos de su atención al día podrían encontrar un método para poder vivir mejor.
-Pero, la gran mayoría de personas no le damos importancia a lo que nos dicen los médicos ¿Que podemos hacer para cuidar nuestra salud?
Las personas deben informarse siempre sobre lo que puede consumir su organismo para poder conservar una buena salud, si todos los peruanos tomaran “magnesio” diariamente, no habrían tantos pacientes en los hospitales llegando por malestares de respiración y para colmo jóvenes, gente de 20, 30 y 40 años. Es que la contaminación es un problema que ataca directo a nuestros pulmones.
-Entonces… ¿Si comienzo a tomar magnesio a diario ya ni mas vuelvo al hospital? (risas)
Por supuesto, a menos que sea por un hueso roto o algo así. Lo que pasaría es que comenzarías a sentir distinto tu organismo, el aire que entra por tu nariz a tus pulmones lo vas a sentir mas puro porque el magnesio va a cumplir funciones en tu organismo, inclusive lo que comes vas a sentirlo distinto.
Vas a poder disfrutar más de sus nutrientes y de sus beneficios. Curiosamente con las chicas también tiene una función extra, ya que las ayuda a poder llevar de una manera relajante los dolores que acompañan en su periodo menstrual. Tomando magnesio esos dolores desaparecen y esa es una medida que se viene tomando en países asiáticos y europeos hace años, y hasta ahora aquí en Perú la gente ni lo toma en serio.
Pero ya que ustedes son universitarios deberían cuidarse con más razón y no cometer los errores típicos que pueden dañar su organismo, uno de estos errores seria estudiar de madrugada
-Pero muchos jóvenes estudian en la madrugada ¿Varia por ello nuestro reloj biológico?
Mira hijo lo que pasa es lo siguiente el cuerpo sigue distintos patrones; por ejemplo si tienes hambre, comes, si tienes frió, te abrigas, si tienes calor, te sacas la ropa, lo mismo pasa con el sueño, cuando el cuerpo te pide descanso debes darle descanso
Pero pasa algo curioso, cuando es de noche es recomendable no tener tantas luces encendidas porque aunque suene a broma el organismo se llega a confundir y no permite que se de el descanso como se debe hacer.
- ¿Cuales son los factores que ayudan a armonizar nuestro cuerpo en momentos de stress?
Son sencillos y están al alcance de cualquiera, por ejemplo el amor ayuda a armonizarte, a tener siempre una sonrisa contigo, lo mismo pasa con la risa y el llanto, cuando disfrutamos de estas actividades nos relajamos por completo, es como si fuera una batería llena de energía para el organismo, por eso cuando te quieras reír, hazlo y todo lo que puedas, cuando quieras llorar también hazlo porque nunca es bueno reprimir esas emociones, hazlo y descansa unos segundos y veras como tienes mas energía.
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“La mejor manera de empezar el día es con una oración y si pueden averiguar algo de los tundras mucho mejor. Todo esto pueden averiguarlo en .”
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